Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan - Hallo sahabat Sheva Permana Blog, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel makanan penurun berat badan, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan
link : Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Artikel kesehatan "Makanan yang Mampu Menurunkan Berat Badan".Hai sahabat, artikel kesehatan. Dengan diet ketat dan olahraga tidak cukup untuk menurunkan berat badan. Jika Anda ingin cepat menurunkan berat badan dengan cara sehat, Anda butuh mengonsumsi makanan yang memerlukan kalori lebih banyak pada saat memprosesnya.

Terus bagaimana caranya?, apakah makanan itu sendiri tidak mengandung kalori? Semua makanan mengandung kalori. Tetapi ada makanan yang memerlukan kalori lebih banyak dalam proses pembakaran dibandingkan kalori yang dikandungnya sendiri. Kalori yang dikandung makanan ini susah dipecah dan diolah oleh tubuh. Karena itu, tubuh harus bekerja lebih keras untuk mengesktrak kalori. Dengan cara ini, makanan tersebut membantu membakar kelebihan lemak yang ada di dalamnya tubuh.

Sahabat,artike kesehatan. Satu porsi dessert yang mengandung 400 kalori mungkin hanya memerlukan 150 kalori dalam proses pembakarannya. Akibatnya, ada sisa bersih 250 kalori yang akan disimpan dalam bentuk lemak di dalam tubuh. Berdasarkan teori yang sama, misalnya, jika Anda mengosumsi 100 kalori makanan yang memerlukan 150 kalori dalam proses pencernaan, maka Anda sudah membakar 50 kalori esktra hanya dengan mengonsumsi makanan ini. Biasanya, sepotong brokoli berukuran 100 gram mengandung 25 kalori. Tetapi, selama proses mencernanya diperlukan 80 kalori.

Hasilnya, tubuh membakar 55 kalori bersih dari lemak tubuh. Dengan begitu, semakin banyak Anda mengonsumsi maka semakin cepat Anda bisa menurunkan berat badan.

Makanan ini biasanya berasal dari tumbuhan alami dengan kandungan karbohidrat dan serat tinggi tetapi sangat sedikit mengandung lemak. Tubuh harus bekerja lebih keras untuk memecah karbohidrat dan diperlukan usaha ekstra untuk mengubahnya menjadi lemak. Sedang makanan berlemak sangat cepat menambah lemak yang akan ditimbun oleh tubuh. Selain itu, kandungan serat yang ada pada makanan nabati ini sangat berguna bagi tubuh, bersifat mengenyangkan, bagus untuk mengontrol kolesterol dan tekanan darah tinggi, serta membantu mencegah kanker.

Agar bisa menurunkan berat badan Anda tetapi tetap kenyang, pilihlah makanan yang membutuhkan kalori lebih banyak dalam proses pengolahannya. Makanan tersebut diantaranya kol bunga, seledri, pepaya, jeruk, ketimun, bayam, nenas, selada, bit, berries, brokoli, bawang putih, lobak, grapefruit (sejenis jeruk besar yang berasa asam), lemon, asparagus, mangga, wortel, apel, cabe, bawang merah, kol, dan zucchini.

Demikianlah Artikel Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Sekianlah artikel Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan dengan alamat link https://shevapermanas.blogspot.com/2014/04/makanan-yang-bisa-menurunkan-berat-badan.html

Tweet

Subscribe to receive free email updates: